Przygotowanie zielonego smoothie jest bardzo łatwe. Najważniejsze jest, aby kupić następujące składniki (szpinak i jarmuż) bo bez nich nie osiągniemy celu. Owoce na których bazujemy zależą od naszego upodobania, dzięki temu możemy eksperymentować, nie zanudzając się jednym smakiem. Dzisiaj przychodzę z moim ulubionym, a dodatkowo łatwym przepisem jeśli chodzi o te zielone napoje.
Będziesz potrzebować:
- Garść szpinaku
- Garść jarmużu
- 1 jabłko
- 1 gruszkę
- 1 pomarańczę
- Sok z połowy cytryny
Zaczynam od pokrojenia jabłka na ćwiartki. Tylko nie obieraj go ze skórki, bo to właśnie w niej kryje się najwięcej witamin. Jedyne czego musimy się pozbyć to gniazda nasiennego. To samo zrób z gruszką. Pomarańcze pokrój na ćwiartki i obierz ze skórki. Wszystkie owoce wrzuć do blendera. Teraz przyszedł czas na zabarwienie naszego smoothie. Dodaj do owoców dużą garść umytego wcześniej jarmużu, to samo ze szpinakiem. Pozostał nam tylko ostatni składnik, bez którego smak koktajlu jest zupełnie inny, gorszy. Dlatego nie zapomnij o wyciśnięciu soku z połowy cytryny. Na sam koniec wszystko blendujemy. Dla orzeźwienia przed zmiksowaniem możesz dodać kilka kostek lodu.
Nic nie wpływa na nasz apetyt tak dobrze jak estetyka, dlatego pamiętaj o przelaniu koktajlu do ulubionej szklanki.
Smacznego i na zdrowie!
44 komentarze
Wygląda ładnie, ale dalej odrzuca mnie wizja szpinaku w koktajlu. Może kiedyś spróbuję.
stelciak.blogspot.com <-- klik
Mm... Pycha... Muszę poszukać tego jarmużu :)
Mój blog
Mój kanał
Mój FanPage
O kurde, wygląda pysznie!
http://teyzz.blogspot.com/
Mmm, wypiłabym :D
olusiek-blog.blogspot.com- klik!
Uwielbiam zielony smoothie. Ostatnio piłam go prawie codziennie ale w trochę innej wersji składników.
Zapraszam: http://hellomyflower.blogspot.com/2016/02/i-am-me.html
Wygląda pysznie! Ciekawe jak smakuje :)
Pozdrawiam,
http://mademoisellepaulline.blogspot.com/
Mmmm pysznosci ! Wypiła bym taki.
Ja również nie byłam/ jestem przekonana do zielonych koktajli. Jednak może spróbuję, twój post mnie zachęcił :D
x-lauraxx.blogspot.com
Wygląda całkiem dobrze, kiedyś spróbuję ;)
neversaynever171.blogspot.com
Mniam <3
Nie lubię szpinaku,ale wygląda zachęcająco! :)
http://lone-gunmens.blogspot.com
Nigdy go nie próbowałam, ale coś czuję, że mógłby mi posmakować :) Czas go przygotować!
blog: sajecka
Świetna notka :) Od niedawna szukam fajnego przepisu na green smoothie, więc na pewno skorzystam :)
Zapraszam Mój blog klik!
Może wspólna obserwacja? Daj znać u mnie :)
Wygląda to naprawdę apetycznie, mniam!
Pozdrawiam ciepło,
Blog Redwhitness
Mniam , ale wyglada to apetycznie ❤️
www.xthy.blogspot.com
Wygląda przepysznie i bardzo wiosennie. Chętnie bym spróbowała.
Ps. Dziękuję za komentarz u mnie na blogu :)
http://carolin-blog.blogspot.com/
Przydatne przepisy, napoje wygladają świetnie choć osobiście nigdy nie umialam przekonać się do jarmużu.
Pozdrawiam!
http://marianna-pisze.blogspot.com/
Smoothe są najlepsze :D! Mój blog ♥ Serdecznie zapraszam ! Byłoby miło gdybyś zaobserwowała:)
Smakowicie wygląda, jeszcze nigdy nie piłam z jarmużem, czy też szpinakiem. ;)
tzanetat.blogspot.com
Może kiedyś spróbuję. :)
Mmm, pycha! :)
by-klaudiaa.blogspot.com
ja takze lubię róznego typu koktajle :)/Karolina
Dwie Perspektywy Blog [Klik]
Wygląda to naprawdę niesamowicie. Jednak, gdy przeczytałam skład koktajlu troszkę się przeraziłam, ponieważ za szpinakiem nigdy nie przepadałam. Ostatecznie postaram się go w wolnej chwili przygotować i zasmakować jego smaku ^^ Fajny post :)
wy-stardoll.blogspot.com
Wygląda bardzo smacznie. Muszę sobie w końcu spróbowac takiego koktajlu :)
anonimoowax.blogspot.com
Pyszności!❤
www.linailia.blogspot.com
Ja też długo nie mogłam się przekonać do takich koktajli. Jednak od dłuższego czasu przy zdrowym odżywianiu zaczęłam kombinować z koktajlami, najbardziej smakują mi te zielone :)
Pozdrawiam i obserwuję ! :)
http://czaswobiektywie.blogspot.com/
Uwielbiam takie koktajle ;)
Mój blog-klik
świetny jest ten kubek :D
Zapraszam: blogbeautymix.blogspot.com szykuje konkurs dla moich obserwatorów :)
Kiedyś spróbuję ale puki co to szpinak w koktajlu mnie przeraża ;D
nulaamynewblog.blogspot.com
Na pewno wypróbuję, gdy tylko zaopatrzę się w szpinak i jarmuż :) pysznie wygląda
Mój blog - ZAPRASZAM
Wypróbuję na pewno :D
amatorskie-rysowanie.blogspot.com
Dodaję to do zakładek! Uwielbiam jarmuż i szpinak więc to coś dla mnie!
www.onlydreams.pl
YouTube
nie lubię szpinaku, ale takie smoothie wygląda bardzo apetycznie
http://zyciepiszehistoriee.blogspot.com/
Pozdrawiam Zuzia :)
A ja chętnie pijam takie koktajle, sama witaminka, mniam :)
Poklikaj u mnie jeśli możesz w najnowszym poście
---------------------------------
http://fashionelja.pl
Wygląda przepysznie! :)
justine-juustine.blogspot.com
Jeszcze nie próbowałam, ale przy najbliższej wizycie w sklepie zakupię sobie szpinak i jarmuż i zobaczę, wygląda na prawdę smakowicie, więc może smakuje tak samo :) Z autopsji wiem, że szpinak się lubi albo się nie lubi, sama przekonałam się do niego w ubiegłe wakacje, dlatego nie każdemu może się podobać wizja zielonego smakołyku :D
MINICITATE | po prostu minimalistycznie
Uwielbiam takie koktajle :)
♥Faustii♥
Wygląda fenomenalnie, a jak musi smakować! Na pewno wypróbuje!
Cieplutko pozdrawiam, życzę mnóstwa sukcesów w blogowaniu, a także zapraszam do siebie, jednocześnie cichutko zachęcając do obserwacji!☼
Mój blog-KLIK!
Aż chyba spróbuję! (:(może bez tego szpinaku)
Dzięki,świetny przepis i blog !(:
Zapraszam do mnie ->http://blueroyallife.blogspot.com/
Jestem ciekawa smaku..może sama taki zrobie ;3
Mój blog - klik ♥
Wygląda przepysznie! Muszę niebawem spróbować :)
Pozdrawiam ♥,
yudemere
Mniam! Wygląda przepysznie <3 Kto wie, może kiedyś uda mi się wypróbować! :)
Pozdrawiam, Marlena :*
♪ aarlenaa.blogspot.com ♪
♪ KONKURS! ♪
Uwielbiam takie rzeczy! <3
Wygląda przepysznie :)
http://mademoisellejuliet.blogspot.com
Uwielbiam zielone koktajle, szczególnie z kiwi!:)
Zapraszam do obserwacji naszego bloga !:)
Prześlij komentarz